NGÀY 5: TỪ QUẢNG XƯƠNG ĐẾN TĨNH GIA, THANH HÓA – TA KHÔNG BAO GIỜ LẺ BÓNG

Sau mấy ngày bì bõm lội nước, sáng nay trời nắng ráo, không một giọt mưa. Tôi thấy mừng.

Chỉ có điều xuất phát muộn mất hai mươi phút. Trời còn tối quá, xe chạy quá điểm đón hôm trước, vòng đi vòng lại mãi mới tìm ra. 4:50 mới bắt đầu chạy, và thế là đoạn cuối từng đợt nắng gắt đổ xuống đầu. Mồ hôi nhễ nhại, người tôi đuối hẳn đi.

Cuối buổi sáng, tôi hoàn thành 32 km. Tối nay nốt hiệp 2 vài km nữa là ổn. Những ngày này tôi chạy nhỉnh hơn một chút, để dành khoảng trống cho quãng miền Trung có thể gặp mưa bão, hoặc những tình huống bất ngờ trên đường mà mình chưa lường trước được.

Mà hôm nay, bạn cơ thể bắt đầu càm ràm. Ngón út sưng phồng lên một cục mọng nước. Cũng tại tôi, sáng ra cứ vội việc này việc kia cho kịp giờ rồi quên bôi kem chống cọ xát, trong khi kem mang theo hẳn hoi trong túi. Rồi bạn gối bên phải, mới đi một đoạn đã lên tiếng: “Ê, tớ không vui à nha.”

Ngày trước thì tôi chẳng nghe thấy gì đâu. Hồi ấy vừa đi làm vừa học, việc gì tôi cũng muốn phải tốt. Cơ thể kêu mệt thì tôi át đi: “Từ từ, để tôi xong việc đã.” Cuối cùng chính mình kiệt quệ, và phải mất nhiều năm sau đó mới học được một điều tưởng dễ mà không dễ: lắng nghe cơ thể.

Tôi nghĩ về cơ thể như một người bạn thân. Bạn ngồi cạnh mình và bảo rằng bạn đang buồn, thì mình đâu thể cứ lờ đi. Mình sẽ hỏi han, tìm hiểu xem bạn cần gì, rồi cùng bạn tìm cách.

Sáng nay tôi cũng làm vậy với bạn gối. Tôi chậm lại, hít thở sâu, đưa sự chú ý về đôi gối, để ý xem bạn đang nói gì và tự nhắc: “Ấy giỏi lắm. Tớ tin ấy.” Một lúc sau cảm giác khó chịu dịu đi và tôi tiếp tục được hết buổi sáng. Còn ngón chân thì được băng lại, đỡ cọ xát, đỡ đau.

Cơ thể mình nhiều khi cũng giống một đứa bé. Đứa bé khóc đâu cần ai đó bắt nó nín. Có khi bé chỉ cần được bế lên, vuốt tóc và nghe mẹ thì thầm: “Mẹ thương con lắm.” Hồi con gái tôi còn nhỏ, tôi vẫn làm như vậy. Với cơ thể cũng thế, đôi khi điều đầu tiên nó cần chỉ là mình chịu dừng lại và lắng nghe.

P/S: Tranh thủ trước ca chạy chiều, mình còn kịp ù ra ngắm hoàng hôn trên biển Hải Hòa. Đẹp dã man con ngan cả nhà ạ. 😄

#62runwithharmony #ngoisaobay #HarmonyHub